மத்திய பிரதேசத்தில் விளையும் சிவப்பு நிற வெண்டைக்காய்…! இதை சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மை?

Lekha Shree
மத்திய பிரதேச மாநிலம் போபால் மாவட்டம் கஜூரி கலன் பகுதியை சேர்ந்த விவசாயி மிஸ்ரிலால் ராஜ்புத் என்பவர் தனது தோட்டத்தில்

மாதுளை ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்…! முழு விவரம் உள்ளே..!

Lekha Shree
பிரஷ் ஜூஸ்கள் நம் உடலுக்கு உற்சாகம் அளிக்கும் பானங்கள். ஒரு பழத்தை அரைத்து குடிக்கும்போது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து, நீர்ச்சத்து

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 5 வகையான நெல்லி ஜூஸ்…! முழு விவரம் உள்ளே..!

Lekha Shree
நெல்லிக்காயில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு,

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அவதியா? – இந்த எளிய டிப்ஸ்-ஐ ட்ரை பண்ணுங்க..!

Lekha Shree
இன்றைய காலகட்டத்தில் மலச்சிக்கல் என்பது பலர் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் ஒரு பிரச்சினையாக உள்ளது. மலசிக்கல் ஏற்பட பல காரணங்கள் உண்டு.

தொற்றுநோயில் இருந்து கண்களை பாதுகாப்பது எப்படி? முழு விவரம் உள்ளே..!

Lekha Shree
நம் உடலின் மிக முக்கிய உறுப்பாக இருப்பது கண்கள். சுற்றுசூழல் மாசு காரணமாகவும் கண்களில் தொற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள்..! முழு விவரம் உள்ளே ..!

Lekha Shree
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் தங்களது சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக பழங்களை சாப்பிட வேண்டும். ஏனென்றால் பழங்களில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள்

‘வால்நட்ஸ்’ சாப்பிட்டால் ஆயுள் அதிகரிக்கும்! – ஆய்வில் வெளியான ‘சூப்பர்’ தகவல்…!

Lekha Shree
ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சூப்பர் ஃபுட்ஸ்களில் ஒன்றாக பழுப்பு நிறமாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும் வால்நட்ஸ் திகழ்கிறது.

டயட்டில் கட்டாயம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய 6 காய்கறிகள்…! முழு விவரம் உள்ளே..!

Lekha Shree
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு, தினமும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது அவசியம். நாளொன்றுக்கு மூன்று பங்கு காய்கறிகள் நோயற்ற நீண்ட ஆயுளை அனுபவிக்க முக்கியமாகும்.

பிளம்ஸ் பழத்தில் மறைந்துள்ள ஹெல்த் பிளஸ் என்னென்ன? முழுதாய் அறியலாம்!

Lekha Shree
நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் என்பதை நாம் என்றும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆனால், இந்த நவீன தலைமுறை வாழ்க்கையில்

சூரிய நமஸ்காரம் செய்வதால் உண்டாகும் நன்மைகள் என்னென்ன?

Lekha Shree
தொடர்ச்சியாக செய்யப்படும் 24 யோகாசனங்கள் தான் சூரிய நமஸ்காரம் என அழைக்கப்படுகிறது. சூரிய நமஸ்காரம் நம் நாடிகளை திறந்து நமக்குள்